Ayudo a hombres y mujeres +40 años a construir y recuperar fuerza, movilidad y salud mediante ejercicio basado en evidencia.
Tengo 57 años, empecé mi carrera en la terapia manual acompañando a personas en su recuperación. Con los años entendí que el verdadero cambio no ocurre solo sobre la camilla: ocurre cuando el cuerpo aprende a moverse, a resistir y a envejecer con fuerza.
Por eso hice la transición hacia el ejercicio físico enfocado a patologías, y a mejorar la salud y la longevidad. Hoy diseño programas individuales basados en evidencia científica y mi experiencia personal, para que las personas que entreno lleguen fuertes, autónomas y sanas a las siguientes décadas de sus vidas.
Elige un acompañamiento presencial 1 a 1 o entrena online desde cualquier lugar, siempre con un programa individualizado y basado en evidencia científica.
Sesiones presenciales individuales, diseñadas y supervisadas paso a paso. Un acompañamiento cercano, riguroso y adaptado a tu momento vital para construir fuerza, movilidad y salud a largo plazo.
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Reserva una llamada gratuita de 15 minutos para conocer tu contexto y comprobar cómo puedo ayudarte.
Consulta inicial gratisEl programa comienza con una videollamada de 50 minutos. Esto permite diseñar un entrenamiento realista, seguro y alineado con tus objetivos y tu contexto vital.
Un cuestionario preciso sobre tus objetivos, salud y estilo de vida.
Tests de condición física sobre fuerza muscular, movilidad, flexibilidad y equilibrio.
Definimos cómo entrenarás, el seguimiento y las herramientas a utilizar.
Para quien busca un cambio físico real y valora el seguimiento profesional para progresar con seguridad y evitar lesiones.
Para quien busca un trato equivalente al entrenamiento presencial, con toda la libertad del formato online.
Ejercicio clínico orientado a preservar y mejorar la capacidad funcional, el equilibrio, la fuerza y la autonomía en personas con Parkinson y otras enfermedades neurodegenerativas.
Saber másProgramas diseñados para prolongar la vida saludable. Recuperación y desarrollo de la masa muscular, la fuerza y la potencia en adultos de +50 años para mantener su autonomía y función a lo largo del tiempo.
Saber másEjercicio físico orientado a favorecer la pérdida de peso, mejorar la presión arterial, la capacidad cardiorespiratoria y optimizar la composición corporal.
Saber másHistoria clínica, valoración funcional y análisis de composición corporal.
Metas realistas alineadas a tu contexto personal, tu momento vital y tu salud.
Protocolo individualizado, basado en la mejor evidencia científica disponible.
Datos, sensaciones y adherencia revisados en cada ciclo de trabajo.
Ejercicios, cargas, volúmenes y descansos adaptados a tu progreso real.
Vivir con más fuerza, más movilidad, más energía y más claridad mental. Una vida más independiente y saludable.
Si tu fuerza, tu energía y tu salud te importan más que nunca, hablemos.
Una consulta inicial confidencial, sin compromiso. Te responderé personalmente en menos de 48h.